完美体育运动的好处许多，商量解释，运动能够低落交感神经张力，使儿茶酚胺开释裁减，或敏锐性消重。同时能够酿成血管适合性更动和压力感染器敏锐性扩充，酿成总表周阻力的消重。运动还能够低落血浆肾素和醛固酮浓度，裁减肾素-血管垂危素-醛固酮体系的血管紧缩和水钠潴留。

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