看阿汤学习者学习，他们用心的形态很吸引人。但若何做到用心呢？有些学习者以为很难，听过裴一教练的分享，我怎样以为念要做到用心，就像要捅破一层窗户纸，只须清爽目标，连续去做，就好了！一同加油！

　　正在直播中，我被问到，参预掌门人曼谷作事坊，跟300多人一同学习阿汤，能否觉获得能量场有所区别。直率说，我这回并没有觉获得正在作事坊上的能量形态与常日有很大不同。

　　我学习阿汤仍然10多年了，正在最初的几年，我确实需求边缘的能量场来敦促我，就像300多人同时呼吸的能量形态与30多人确信区别瑜伽，但学习者正在区其余阶段，感染会区别，所需求的东西也区别。

　　这要感动我正在阿汤肄业之道上碰到的诸位教练，是他们教会我要从向表学习导入到向内学习当中，让我少走了许多弯道。差不多练阿汤2-3年之后，我就能进入学习的内部轮回中。

　　然后，我就认识到，那些表正在的身分，比方人多人少、场面、境况等，跟我自身的学习没有任何干系，我只需求正在学习中，回到我自身，窥察我自身，回到向内的追求即可。

　　假使您承诺我的主张，也念正在阿汤学习中做到向内追求，原本并不难。咱们要理解瑜伽，转移只是一刹那的事儿，并不需求很长韶华，而转移的流程需求很长的韶华。

　　我还记得，那时教练告诉我，学习中，每一个凝睇点都需求用心。如此说，有点虚，能够剖释为，先从身体层面入手瑜伽，也即是从看得见、摸得着的地方入手做到用心。

　　像正在拜日式中，吸气，抬手臂，看向大拇指，呼气，看鼻尖……每一个作为的凝睇点都需求做到位。当每个凝睇点可具化时，学习者才有不妨用心瑜伽，而体验到这种用心的形态，要一视同仁，有些学习者不妨需求两个月，有些三个月，有些以至一年。

　　我永远以为阿汤是一个极端浅易的宗派，它没有那么艰深，也并不庞大。掌门人仍然多数次正在分享会上提到，阿汤很浅易，只需求提防三点，凝睇点、呼吸和形式。

　　倘使学习者做一序列时，把每一个凝睇点，每一个呼吸，每一个vinyasa做到位，就不妨体验到用心。当用心爆发时，学习者才不妨感知到bandha。

　　假若学习者连最最少的凝睇点都没有，眼神都是向表的，都正在看向别人，看自身的垫子，看其他的幼细节，是不不妨有任何向内的学习的。

　　其余，阿汤教室有许多原则，我的教室也是云云，比方学习中不行喝水，不行把水带进教室瑜伽，不行把手机放正在瑜伽垫旁边，以至我禁止许学生室的灯光，也不行任意开合窗户等。我指望学习者要适合这个学习空间，通过将眼耳鼻舌身五感把感官打入内部，培植用心力。

　　有些学习者天才是好奇宝宝，会问我，手臂上举，为什么不行看天花板，为什么不行看天空。我以为假使正在学习中，花许多韶华正在这些没无意思的事件上，是很难发展的。

　　假使学习者仍然找到了一位好的阿汤教练，那么只需求听教练的话，把教练的点评熟记于心，致力做到就够了。

　　（裴一教练仍然法则学习阿汤快要10年，目前是三序列学习者，曾远赴泰国曼谷AYBKK追随Boonchu Tanti教练研习。）瑜伽操演中作育潜心不过一霎时的事儿