瑜伽行动新兴的健身项目，越来越受到巨大健身嗜好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有举动弛缓、呼吸和蔼、渐次到位的运动特质，迥殊适宜中暮年人磨练。日前，安徽省暮年人体育协会说合安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽规范（试行）》合键执笔团队，针对中暮年人群心理心境情状，将原有健身瑜伽规范难度全部低落，听从“循序渐进、所有平衡瑜伽、和平有用”的规定，从新创编了《中暮年瑜伽规范（初稿）》（以下简称《规范》）。

　　中国暮年人体育协会副主席李有林吐露，生气通过陆续篡改完整中暮年瑜伽的格式规范，确保《规范》拥有和平性、引导性、操作性和科学性。

　　克日，由中国暮年人体协主办，各级暮年人体协承办，安徽省暮年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省暮年人体协瑜伽专项委员会等实践的2022年宇宙暮年人科学健身技术（中暮年瑜伽）线上培训准期启动。

　　中国暮年人体育协会联系刻意人先容，本次中暮年瑜伽线上培训是协会撑持扩充的健身项目，也是第一次面向宇宙暮年体育健身嗜好者举办的线上培训瑜伽。各地暮年人体育协会特地侧重，很多地方暮年人体育协会辅导亲身报名插手培训。吸引了宇宙各省、自治区、直辖市以及澳门迥殊行政区的2000多名暮年健身嗜好者报名插手。

　　正在持续三天的线上直播教学进程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省暮年人体协瑜伽专委会本领部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级训练员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的暮年伴侣，从零根蒂动手教学，循序渐进，从最粗略的举动动手，教会群多熟练驾御瑜伽根蒂呼吸、提前做好身体幼合节热身。李红芳说：“我时时指示群多，磨练不行有攀比心境瑜伽，要实事求是。暮年伴侣熟习瑜伽应以健身的粗略动行动主，真正做到科学健身。”

　　培训终止后，线上练习交换群仍然正在为中暮年瑜伽嗜好者办事，讲课师长和职责职员实时正在线上解答群多提出的题目，一直传达科练习练瑜伽的方式。巨大暮年伴侣纷纷吐露，固然是第一次接触瑜伽运动，可是通过这回线上培训让群多受益匪浅，也心爱上这项时尚的健身项目瑜伽，转变了以往以为的暮年伴侣不适合瑜伽运动的看法。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信所在：北京市东城区体育馆道2号邮政编码：100763合系电线网站合系电线中暮年瑜伽线上培训受追捧