完美体育“70年前我起首练瑜伽时，冷笑、排斥即是瑜伽修习者所要面临的运气，以至我去做苦行僧，正在道上拿碗乞讨，也不会碰到那么多冷笑。”——一代瑜伽宗师艾扬格正在更改瑜伽技艺的同时，也静静更改了瑜伽的社会位置。艾扬格正在其著述《人命之光》一书中也曾云云写道。

　　瑜伽有多时兴？纽约客仍然将瑜伽练到地铁上了，克日，越来越多的纽约上班族将己正大在通勤途中练瑜伽的照片上传到社交收集上。

　　是谁让这项来自印度的运动风行环球？他即是20日升天的瑜伽一代宗师、印度人艾扬格，连印度总理穆迪都默示永久铭刻他将瑜伽推向全国的不朽收获。

　　正在英国公然大学新颖瑜伽推敲学者苏珊·纽康贝看来，艾扬格最大的遗产即是使瑜伽成为一种全国文明，假如没有他，瑜伽很或者至今仍是角落事物。

　　此言非虚，正在一个世纪前的印度，艾扬格和瑜伽都是不被人看好的事物，那时的瑜伽正在人们眼中即是像献艺喷火相同的“杂耍”。

　　1918年，艾扬格出生于印度第三大都邑班加罗尔一个西席家庭，从出生起他就体弱多病，从幼饱受肺结核、疟疾和伤寒等疾病的磨折。艾扬格云云描摹己方：“病殃殃的，细胳膊细腿，肚子高出，头又很重，形式真不讨人热爱。”

　　多年卧病正在床和贫穷带来的养分不良摧毁了艾扬格的身体，大夫以至预测他活不表20岁，但瑜伽让他迎来了运气的转动点。1934年夏季，艾扬格的姐夫、大瑜伽士克里希那玛查教学将他带入瑜伽殿堂。

　　“艾扬格专家确当年身体情状很欠好，他通过操练瑜伽得回健壮，他也希冀能通过瑜伽给别人健壮”。师从艾扬格35年的拉洁薇·梅塔博士对新京报记者默示，瑜伽是艾扬格最紧张的人生形而上学。

　　克里希那玛查正在赞帮人迈索尔王公的宫殿里谋一律所瑜伽学校。正在这里，艾扬格领受了最根底的瑜伽格式指示。然而，多年的体质衰弱导致他正在习练初期觉得特别辛苦和疾苦。他回想说：“有时是身体，有时是精神，它们即是不愿互帮。”

　　艾扬格的导师特别厉酷，老是促使他刻苦操练，加上艾扬格探索前进的决计，使他慢慢悟着手腕。跟着健壮情状好转和勤勉习练，艾扬格慢慢能做出许多高难度瑜伽格式，这超乎全体人的预见。

　　艾扬格永久忘不了己方十几岁时正在迈索尔王公的宫殿里显示“最惊人、最让人目炫纷乱”的瑜伽格式。正在那场献艺中，艾扬格显示了大劈腿等高难度格式，得回王公和导师的表彰同时，也使他正在印度幼出名气。

　　艾扬格成为导师后，起首正在印度西部都邑浦那教学瑜伽，他正在那里开创了并世无双的“扬式瑜伽”。此刻，这个词仍然被收入牛津辞书，这种富裕艺术性的瑜伽操练办法为他博得了“瑜伽界的米辽阔琪罗”称呼。

　　正在艾扬格之前，教学瑜伽的导师只是让学生们己方参透格式技艺，以是惟有身体本质很好的学生才略贯通技艺，但正在艾扬格看来，瑜伽更改了他的健壮，他要让那些身体天资普通的人也同样学会瑜伽。

　　“我14岁时就起首领受艾扬格专家的亲身指示，他用奇特的办法教学瑜伽，为他们做精准的行动演示，矫正学生的行动。更紧张的是他总能对学生感同身受，并开垦出许多器材辅帮学生做高难度行动，比如瑜伽垫，以前的瑜伽导师从未云云做过。”正在梅塔博士看来，艾扬格温和、富裕头领魅力，但也特别庄敬。

　　跟着艾扬格声望日益降低，各年事段、才华长短纷歧的人，征求许多疾病患者都前来向他求教。艾扬格不肯将任何人拒之门表，他利用己方对人体的参透，修削和调度各式格式，使瑜伽实用于每一局部。他用绳子、带子、木块和垫子帮帮那些年长、体弱和身体死板的人们体验瑜伽的疗效。从此，拥有更始性的艾扬格瑜伽体例起首变成。

　　艾扬格瑜伽的特征之一即是恒久坚持格式，这需求出多的意志力与练习，艾扬格83岁时曾坚持6分钟内头倒立的神情，双腿向驾御动弹瑜伽。

　　“扬式瑜伽的精要即是通过各式格式使身体全神贯注，艾扬格专家以为身体是咱们独一与生俱来的器材，咱们必然能抵达相识自我身体的地步，瑜伽即是一个完成要领。”梅塔博士说。

　　瑞士幼提琴家梅纽因的涌现使艾扬格将瑜伽推向环球，也使瑜伽不再只是人们眼中不入流的“杂耍”。1952年，梅纽因拜候印度时传闻了艾扬格，与他会晤后深受感动。梅纽因讲述了己方因睡眠缺乏惹起的各式病痛，艾扬格给他开列了一个格式操练单，不久后，操练后的梅纽因肌肉难过征象统统肃清，睡眠也变得有法则。

　　之后，梅纽因成了艾扬格的诚恳学生，还策画艾扬格到伦敦、瑞士、巴黎等全国各地去讲学，使艾扬格的声望广大环球。他们俩亲密无间的情意接连长达40多年，直到1999年梅纽因升天。

　　1966年，声望日盛的艾扬格出书了抢手全国的《人命之光》。梅塔博士默示，这本书被翻译成20种说话，被称作“新颖瑜伽圣经”，使瑜伽成为一种国际化征象。

　　越来越多的西方名士起首向艾扬格练习瑜伽，他的拥趸以至征求英国幼说家赫胥黎、好莱坞伶安妮特·贝宁和出名计划师唐娜·卡兰。最出名确当属比利时伊丽莎白王后，她80多岁时跟从艾扬格操练瑜伽，而且学会头倒立式。

　　此刻，环球仍然开设100多家艾扬格瑜伽学校，中国广州也开设了艾扬格瑜伽会所。艾扬格自己也正在2004年入选美国《期间》周刊“环球百大最具影响力人物”，但他从未放弃亲身教学学生。

　　“他90多岁的期间依然亲身教学学生操练瑜伽，直到他人命将近终结的期间，93岁时也曾来到中国，面临千人大讲堂，他亲身指示中国粹生操练，并矫正学生们的行动，许多中国粹生都很热爱他”。梅塔博士说。

　　说到艾扬格带来的影响，梅塔博士说，他让瑜伽成为超越种族、民族、国界以及社会阶级等周围的环球性文明，2005年我去中国时，那时瑜伽时兴水平普通，此刻险些每个中国人都晓得瑜伽。更紧张的是正如艾扬格专家所说通过操练瑜伽能真正完成实质的宽厚。

　　20日，新颖瑜伽创始人、印度人艾扬格病逝，享年95岁。印度总理穆迪默示真切怀念。艾扬格的一世正如其生前所说——“我常告诉人们：活得甜蜜、死得端庄”。

　　艾扬格幼时疾病缠身，少年时投身瑜伽，并开创“扬式瑜伽”，把瑜伽从角落的“杂耍”发挥为环球主流文明；他曾教学80多岁的比利时伊丽莎白王后做头倒立，拥趸征求英国出名作者赫胥黎，并曾获评《期间》周刊环球百大最具影响力人物。28日，艾扬格嫡传门生拉洁薇·梅塔博士向新京报记者讲述恩师将瑜伽推向全国的传怪杰生。让瑜伽“西游”的一代宗师