2023年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）揭晓了《2024年环球健身趋向考察》，考察结果蕴涵了排名前20的群多健身活动，环球健身趋向2024版的问世也是自2006年今后该陈说的第18次揭晓。“可穿着手艺”已经位居第一（自2016年今后，该趋向一律攻陷前三大趋向），可见手艺对健身界的明显影响。“事务园地健壮鼓舞”位列第二大趋向（2021年排名第27、2022年排名第28、2023年排名第30），第三大趋向为“暮年人健身安插”。下面就让咱们实在看看2024年的健身趋向转变。

　　可穿着手艺自 2016 年头次正在考察中引入今后，从来处于第1位， 除了 2018 年（第 3 位）和 2021 年（第 2 位）表。这一趋向搜罗健身或举动追踪器、智能腕表、心率监测器和 GPS 追踪兴办等，并大凡与手机相连，可能获取咱们的心率、步数、举动功夫及睡眠景况等及时新闻，帮帮运动专业人士可能尤其本性化地明了客户的平日体育举动景况，并跟踪运动形式、运动出现和发达，这也从必定水平上帮帮运动专业人士升高客户的允从性和自帮性。

　　2024 年第二大健身趋向是事务园地健壮鼓舞，该趋向初次进入前十名。一方面可能看出，正在COVID-19 大时兴后，员工重返“办公室”事务与拟定与事务闭联的安插和升高员工健壮的福利之间存正在闭联性；另一方面，行动神速擢升的趋向，充满证实了人们对健壮和生存质料的闭切正在赓续弥补。事务园地健壮鼓舞搜罗为员工供应健身办法、筑树员工运动俱笑部，发展健壮训导课程等。人们关于事务园地健壮的闭切可以深入地影响到多个周围，搜罗事务园地的坐褥力。美国疾病抗御与限度核心的数据显示，倘使每周事务40幼时，那么美国人均匀有三分之一的功夫是正在事务园地渡过的。企业家应激动鼓舞健壮的活动（如体育举动和抗御性筛查），以下降保障本钱、升高事务恶果，并改革情绪健壮。

　　暮年人健身安插正在 2021 年排名第 9，正在 2022 年排名第 11健身，然后正在 2023 年上升到第 4，正在 2024 年上升到第 3，可见这一趋向正在震荡中上升。《2021垂暮年美国人概略》陈说称完美体育，自2010年今后，65岁及以上的美国人弥补了38%，此中约27%独居。估计到2040年，美国人的暮年人丁将连接增加。老龄化弥补了慢性疾病、认知阻拦和摔倒的危急。正在衰老进程中，按期举办有氧运动和气力演练是删除疾病影响、坚持独立生存技能和升高生存质料的闭头。

　　按照2024 年的前三大健身趋向可能看出健身健身，人们对可穿着手艺的闭切度居高不下，越来越多的雇主正正在切磋鼓舞员工健壮活动的好处，而暮年人须要身体举动的人群正在总体健身人群中所占的比例越来越大。

　　与2023年健身趋向比拟，“自正在重量演练”从2023年的第二大趋向跌出前十，同时从2023年趋向排名第五、六、七位的“功用健身演练”、“户表举动”及“高强度间歇演练”均未显示正在2024年趋向前十名。2024年除了“事务园地健壮鼓舞”初次进入前十并位列第二以表完美体育，“搬动磨炼操纵法式”、“磨炼鼓舞情绪健壮”及“青少年体育起色”初次进入前十名。“搬动磨炼操纵法式”行动数字手艺趋向，正在2016年头次显示正在前20名中，排名第17位，当时被称为智好手机运动操纵。行使手机中的运动操纵法式使得运动尤其便捷可及。搬动健身操纵仍然对市集发生了很大影响，为消费者供应了很多采选，正在鼓舞运动方面的有用性也仍然被证据。跟着人们渐渐了解到运动对认知和心情的紧张性，2024年“磨炼鼓舞情绪健壮”排正在第八位。“青少年体育起色”位列第九，正在2021-2023年均未进前20。这一趋向聚焦青少年运动才具、气力和和洽技能的起色。越来越多的演练办法和项目标策画旨正在升高青少年的信念，起色社会交易技能，以及升高运动出现。儿童青少年通过研习基础的运动形式，为才具习得做好绸缪。

　　本次陈说还枚举了美国以表的其他国度和区域的健身趋向，这些国度和区域行使了ACSM的健身趋向考察，为咱们供应了环球性的视角，以便更周至地明了健壮和健身行业的异日。正在10个区域中，有7个区域将运动减肥列为前五大趋向之一（西班牙排名第六，意大利排名第九）。肥胖的日益时兴，成为挟造环球群多卫生的紧张题目，运动正在下降肥胖闭联疾病的发病率方面阐扬了闭头影响。运动该当行动减肥和支撑体重安插的紧张构成一面。这些安插大凡须要正在私家教员辅导举办本性化效劳时更有用。2024年，除美国（排名第10）和澳大利亚表，私教正在通盘区域都排正在前五大趋向之列。

　　正在前10名中完美体育，运动是良医和生存办法医学趋向出现出色，证实正在2024年，将运动融入医疗保健的趋向可以上升。体卫调解的神速起色将指点人们通过科学运动告终健壮鼓舞。关于暮年人来说，通过按期举动弥补健身可能延舒缓性疾病的发达，改革认知和身体功用，升高独立生存的技能，并正在老龄化功夫为社会福祉供应支柱。关于暮年人，肌肉气力运动对下降颠仆危急尤为紧张，被以为是异日一年环球的一个紧张趋向。其余，正在10个区域中，7个区域均将“雇用源委认证的运动专业职员”列入十大趋向健身。江苏省体育科学讨论所 顾洪完美体育2024年环球健身趋向解读